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Mein Blog, mein Wille, mein letzter Kampf...
 

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1. Es werden jeden Tag vier Flaschen Wasser getrunken

2. Es wird sich jeden Tag um die gleiche Uhrzeit gewogen

3. Es wird jeden Tag 3x das Diätzeug getrunken, um Kreislaufprobleme wenigstens hinauszuzögern

4. Nach jeweils sieben durchgehaltenen Tagen gibt es eine Belohnung

5. Es wird nicht mehr über Diäten oder übers Nicht-essen gesprochen

6. Notfalls darf ein Lebensmittel am Tag gegessen werden, das aber nicht größer als die Faust sein darf und doppelt durch zusätzlichen Sport abtrainiert werden muss

7. Es wird einmal täglich gebürstet und gecremt

8. Es wird sich mindestens zwei Stunden am Tag bewegt

9. Nach jeder Mahlzeit werden innerhalb von 30 Minuten die Zähne geputzt, um weiteren Hungerattacken zu entgehen

10. Habe deine Sättigungspillen immer dabei!

11. Bevor etwas gegessen wird, werden vorher die genauen Kalorienangaben recherchiert und für das jeweilige Essen umgerechnet

12. Es wird zur Kontrolle, Motivation und als Druckmittel ein genaues Essenstgebuch mit allen (hoffentlich ausgelassenen) Mahlzeiten geführt